BEBEGINIZE DONMEYI OGRETMENIN YOLLARI

Amanin hareketlendim!
Donebilmek bebegin fiziksel gelisim surecinin ilk ve en onemli parcasidir.
Donebilmek postural kontrolun gelisimini sagladigi gibi ilerde el beceri gelisimini, yani, yazi yazma, ve kucuk objeleri tutmak gibi fonksiyonlarin gelisiminde de onemli rol oynar. Bebek donmeyi ogrendigi zaman beynin sag ve sol tarafinin birbiri ile konusmasini sagladigi gibi bunun kordinatini da sagliyor bunlarda ilerde okuya bilmek, yazabilmek ve de diger yuksek fiziksel gelisimleri sagliyor, yani anliyacaniz cok onemli bir fiziksel gelisimin esiginde bebeginiz.

Bazi bebekler hemen donu verirler. bazilari ise zaman alir. Avaraj olarak bebekler genellikle gobekleri uzerinden sirt ustune 2-5 aylik ken donmeye basliyorlar. sirt ustunden yana 4.5-5 aylikken ve sirt ustunden gobek ustune 5.5.-7.5 aylikken donuyorlar. Bebeklerin nezaman dondugunun aslinda bi onemi yok onlar donmeden coook ama cooook zaman once vucutlari donmek icin hazirlaniyor.

Bu asagida sizlere 10 tane bebislerinizin donmesi icin fikir sunuyorum. Umarim isinize yarar!

1. Bebeginizi yere koyarken ve alirken vucut agirligini yana dondererek koyun.
Bunu aslinda bebeginiz dogar dogmaz yapmaya basliya bilirsiniz cunku bunu gunluk rutininizin icine yerlestirmeniz hic de zor degil. Bunu her bebeginizin altini degistirdiginizde yapsaniz nerden bakarsaniz 10 yada 20 here olur ve buda bayaga praktis eder.
Yapmaniz gereken su: bebeginizi kicinin ustune oturtup yana dogru yatirirken yere koyun. Bebeginiz otomatik olarak kafasini  kaldiricak ve dusmemeye calisicak (bu bi reflex bebekler bununla doguyor) bu manivur bebeginizin boyun kaslarini guclendirir. Bu hareket ayni zamanda bebeginizin kendini yere dogru yatirirken elini yere koymaya alistiricak. Bunun terisinide bebeginizi geri kucaginiza alirken yapin.Mutlaka bu hareketi donengecli olarak her iki tarafada yapin. Bebegin bir tarafa alismasini engellemek icin bu onemli.Bi bez degisiminde sagi kullandiysaniz, digerinde solu deneyin. Asagida ne demek istegimi gosteren resimler mevcuttur.

 


2.Bebeginizi oyuncaklarin icinde tuttugunuz zamani azaltin

 bu bebek salincaklarin, bouncer sandalyeleri, ayakta tutan oyuncaklar ve evet araba oturaklarida dahil olmak uzere bebeginizin bu tarz esyalarin icinde tuttugunuz zamani kesinlikle sinirlayin. Bebeklerin fiziksel gelisimleri yanlizca yasadiklari experience lar  yaptiklari piraktisler, deneyip yanilma yoluyla olur. Bebeginiz icinde oturdugu bebek esyalari sirasinda bu gelisimden mahrum kalmakdalar. Bebek oturaklari mesgul anne ve babalar icin cok yardimci olur beni yanlis anlamayin ama bebegin gelisimi icin oyle degil. Bebeklerin uyanik olduklari surec icersinde kaldiklari bu tarz esyalar onlarin yeni biseyler ogrenmesini, hareket etmesini sinirliyor. O yuzden lutfen ama lutfen cok kullanmayin!

3. Bebeginizin lutfen yuz ustu zaman gecirmesini saglayin.
Bebegin hemen hemen butun fiziksel gelisimi bu posisyon sayesinde gerceklesiyor. Bu zaman sayesinde boyun, sirt kaslari gelisiyor ve donmeye hazirlaniyorlar. Genel olarak bebekler 2 aylikken yuz ustu kafalarini kaldirmaya basliyorlar, doslerini yuz ustu 2-4 aylikken kaldirabiliyorlar ve elleri ustune yuku genellikle 4-6 aylikken koyabiliyorlar. Biliyorum bir cok bebek yuz ustu olmakdan zevk almiyor ve agliyor, ciglik atiyor. Sayet sizde o posisyonda yuz ustu yerde kalmak zorunda kalsaydiniz aynisini yapardiniz o yuzden bebeklerinize sinirlenmeyin! Sayet  bebeginiz  yuz ustu olmakdan hoslanmiyorsa korkmayin ve lufen bu konuyla ilgili olan postuma goz atin.

bebeginiz ne zamanki elleri usunde durmaya baslayip gogsunu de kaldirdimi bunun sonrasinda artik yavas yavas saga sole sallanmaya baslicakdir buda demek oluyorki artik yavas yavas donmeye baslicakdir! hazir olun!!! bu surec bi kac saatten tutunda bi kac hafaya kadar surebilir kicini kaldirip donmesi icin o yuzden sabirsiz lanmayiniz, nezamanki sallanmaya baslayip ellerine yuk bindirir bu cok buyuk bi gelisimin ilk adimlaridir o yuzden bebisinizle gurur duymaya baslaya bilirsiniz. Bebeklerde donmeyi ogrenmekde zorluk ceken bebekler icin bi agirligini sallanarak bi koldan digerine tasimak cok iyi bi baslangictir.

4.  Bebeginizle sirt ustu oynarken "top" posisyonuna sokun 
kalcasini kaldirip ayaklarini havaya kaldirin

Sirt ustu oynamak, yuz ustu oynamak kadar onemli. Bebeklerin bu sekilde uzanma posisyonlari ve bukulme posisyonlari onlarin gelisimleri icin onemli. Aslina bakarsaniz, onemli olan nokta denge; bebegin sadece bir posisyona alisip kalmasi kas gelisimini zayiflattigi gibi bebegin hareketlilik gelisiminide ayni degerde etkilemektedir. Dikkat edilmesi gereken en onemli unsur aslinda bu. Bebek ne sadece yuz ustu durmali, nede sadece sirt ustu. Aslina bakarsaniz bir cok bebek dogumla beraber sirt ustu posisyonunu yuz ustu durma posisyonuna tercih etmekdedir. Bu posisyon ayni zamanda anne babalarin bebekleriyle daha kolay bisekilde ilgilenmelerini/iletisime gecmelerini saglar. Bebeginizi nerde isterseniz orda sirt ustu tutabilirsiniz, kucaginizda, yerde/yatakda; nerede olursa olsun bebeginiz bu posisyondayken ayaklarini operken, ona sarki soylerken yahutta gidiklarken bebeginizin, dizlerini, kalcalarini ve govdesini resimdeki gibi bukebilir bu eklemlerini ve kaslari harekete gecirebilirsiniz.


5.  Bebeginizi yan yatirip yan oynamasini saglayin. Oyuncaklarini yanina yahutta ilginisini gecebilmek icin o tarafdan oynamaya devam edin .

Bu posisyonu almasini icin bebeginiz, ayna, kitap, en sevdigi oyuncak, artik onu motive edicek herneyse yan tarafina koyarak, dikkatini o yone cekmeye calisabilirsiniz. Bebeginiz, bu posisyonda kalmakda zorlaniyorsa sayet, yardim etmeniz gerekebilir, sorun degil, bunu elinizle, ayaginizla, yahutta, havluyu uzunlamasina oklava seklinde sarip, bantlayarak yastik niyetine kullanabilirsiniz. Bu posisyona alistigi zaman bebeginiz, istedigi, dikkatini ceken bi oyunacagi hafif uzagina koydunuzda, bebeginiz bu oyuncagi alabilmek icin  ayagini atmaya baslayip, donme isini kolaylikla basaricakdir ve boylelikle karin ustune donebilicekdir.

6. Bebeginiz her posisyonda vakit gecisin, yan, sirt ustu, yuz ustu.

Daha oncede soyledigim gibi, bebeginiz mutlaka her posisyonda vakit gecirsin cunki bu bebeignizin boyun, sirt ve kol kaslarinin gelisimi icin cok onemli. Bu ayni zamanda bebegin duz kafa olmamasi icinde cok onemli. Bebeginizin posisyonlarini her 15-20 dk da bi degistirin.

7. Bebeginizin elleriyle vucudunun ortasinda oynamasina izin verin. Sirt ustu yatarken eline top verin mesela bunu iki eliyle tutup kaldirsin
Hareket edebilmemiz aslina bakarsaniz, vucudumuzun merkezinden asagi dogru inen gorunmeyen bir cizgiye gore yapilir, bebegin donebilmeside bu cizgiyi gecebilme becerisiyle gerceklesir. Harika olan sey aslinda bizim bu vucudumuzun merkezi biz nereye gidersek bizimle geliyor olmasi; o yuzden orta posisyon "midline" oyunlari hem sirt ustu hemde yan olabiliyor. Bebekler genellikle elleriyle vucutlarinin ortasinda 1 ila 3.5 aylikken oynamaya basliyorlar, oyleyse bebeginizin bu posisyonda oynamasini tesvik ediniz.

8. Bebeginiz vucunun ustu ve altindaki hareketleri ayirsin mesela sol eliyle sag ayagini tuturun/ sag eliyle sol ayagi

Yeni dogan bebekler yaratilisdan oturu kendilerini tek bir vucut seklinde tutarlar, sayet onlari yuz ustu cevirmeye calisirsaniz, rulo seklinde ters donerler. Segmantal donmek genellikle 4 ila 5 ayllik iken olusmaya baskar. Nezamanki bebeginiz orta posisyonda oynamaya alisir, bebeginizi yavas yavas yukardaki resimdeki  gibi ayaklariyla ellerini sag ve sol taraf olmak uzere dokundurmaya baslaya bilirsiniz. Bebeginiz ayagi ve elini birbirine dokundurdugunda bi kac saniye bekleyinki bebeginiz bu posisyonu ve hareketi icine sindirebilsin.

9. Bebeginizi kucaginizda tasirken degisik posisyonlarda tasiyin/ bebek yuz ustu kalsin vs.

Kim derdiki, tasinirken bile bebeginizin donme yetenegine yardimci olabilicektiniz?Bebeginizi bu sekilde tasiyin, hatta onunla bu sekilde kucaginizdayken dans edin, muzigi acin, aynanin karsina gecin ve hoplayip ziplayarak bebeginizle olabildigine guzel vakit gecirin. Yanliz onemli olan bi nokta suki mutlaka her 30 saniyede bir DURUN ve 10 saniye hareket etmeden bekleyin ki bebeginizin sinir sistemi bu hareketleri hazmedebilsin ve hareketi register edebilsin, sayet bu durmayi gerceklestirmezseniz ve durmadan devam ederseniz, bebeginizin sinir sistemi bu hareketleri bir sure sonra gormezden gelicegi icin ayni etkiyi gostermicekdirbebeklerin donebilmesini kucakda tasimayla bile

10. Bebeginizi baby carrier ile tasiyin.
Evvvveeeeet iste size tam 10 tane basit, bebeginiz ile yapabiliceginiz onlarin donmesini kolaylastiricak aktiviteler. Lutfen ama lutfen bu aktiviteleri fazla abartmayin. Onemli olan tek sey bebeginizle guzel vakit gecirmesiniz ve bebeginizin verdigi sinyalleri dikkate almaniz. Lutfen bu bilgileri ihtiyaci olabilicegini,yada yararlanicaginizi dusundugunuz kisilerle paylasinki bebeklerimiz gelisimlerini zamaninda tamamlasinlar.

Sizinle ayni zamanda bu video  yu paylasmak istedim. video da cok guzel  bebegin donmesini kolaylastiricak ornekler var izleyip uygulamaya calisin :)